Trenger du noen å prate med?

Hvor mange timer man trenger er individuelt og opp til den enkelte. Noen ganger sitter problemene dypt, mens andre ganger går det raskere å løse opp i ting. For å få utbytte av terapien bør man ha minst 5 timer, og de fleste opplever en bedring innen 10 timer. Noen trenger eller ønsker lengre forløp. Du kan be Psykologen din gjøre en vurdering på hvor mange timer du trenger i løpet av første eller andre time.

Her er full prisliste for samtale med psykolog:

45 min: 1490,- (1690,- kveld/helg)

60 min: 1790,- (2056,- kveld/helg)

90 min: 2490,- (2890,- kveld/helg)

Tillegg helg/kveld: 200,-/45 min

Psykologer er fagpersoner som har den bredeste autorisasjonen i Norge når det kommer til behandling av psykiske lidelser.

Psykologer er trent i samtaleterapi etter metoder med bevist effekt, og har omfattende kunnskap om psykiske lidelser. De har gjennomført et 6 år langt studium med teori og bred praksis, og de fleste psykologer kan jobbe med de fleste psykiske plager.

Psykologspesialister har i tillegg gjennomført spesialisering i regi av Norsk Psykologforening, som vil si at de har tilegnet seg spesialkompetanse på et felt, møtt krav til kurs og teoretisk kunnskap, og har jobbet klinisk i ulike offentlige posisjoner i minst 6 år etter de fikk autorisasjon.

En psykologspesialist vil ofte ha bedre kompetanse på behandling av alvorlige eller sjeldne lidelser, mens for mindre alvorlige og vanligere problemstillinger har studier vist at nyutdannede psykologer faktisk er litt mer effektive, fordi de har mest oppdatert kunnskap.

Psykologen kan stille diagnoser og dermed utløse rettigheter til mer langvarig helsehjelp i det offentlige dersom du har en lidelse som tilsier dette. Psykologen kan ikke skrive ut medisiner til deg, men kan henvise deg videre til en lege dersom det trengs.

Det er mange som tilbyr ulike former samtaleterapi, men hvis du går til en psykolog er du trygg på at personen bruker metoder som faktisk fungerer, at dine problemer blir forstått skikkelig, og at du får den oppfølgingen du trenger.

Offentlige psykologer jobber i helsevesenet, på sykehus, DPS, eller i kommunen. I tillegg har en del privatpraktiserende psykologer avtale med det offentlige og samarbeider med DPS. Det relevante for deg som klient er at offentlig psykolog er dekket av folketrygden, og man betaler gjerne kun en egenandel opp til frikortgrensen. For å få psykolog i det offentlige trenger man henvisning fra fastlegen, og det offentlige jobber primært med moderat til alvorlig psykisk lidelse. Man får også gjerne et begrenset antall timer.

Helprivate psykologtjenester som F99 har ingen avtale med det offentlige og er derfor ikke dekket av folketrygden. Du må derfor betale det fulle beløpet for timen. Fordelen er at du kan få hjelp raskt, kan velge psykolog selv og at vi begynner behandlingen første time, så du slipper vurderingssamtaler, utredningsforløp og henvisning. Hos oss får du hjelp uansett, og kan fortsette så lenge du trenger. Vi kan også stille diagnoser og henvise til det offentlige dersom dine plager er så alvorlige at du heller bør følges opp der.

Erfaringer fra pandemien viste oss at digital terapi fungerer like godt som ved fysisk oppmøte. Fordelen er at du kan gjøre det hjemmefra og at vi kan nå deg uansett hvor i landet du bor.

Du kan ha videosamtale via smarttelefoner, nettbrett eller pc med kamera.

Vi anbefaler at du bruker et headset for å få god lyd, og at du sitter et sted der du ikke blir forstyrret.

I tillegg bør du ha god internettilgang. Merk at videosamtaler via mobilnett kan tappe mye data. Derfor er det anbefalt med Wi-Fi.

Evidensbasert terapi er en behandlingssamtale der en trent terapeut bruker konkrete metoder som har dokumentert effekt på psykisk helse. Terapi kan hjelpe deg med alt fra psykiske plager til å forstå deg selv bedre. Les mer her